Envelhecer em Casa – Manual para adaptar a casa à pessoa idosa

O manual apresenta estratégias práticas para promover o envelhecimento saudável e seguro no domicílio, alinhadas com a década dedicada ao Envelhecimento Saudável (2021-2030). A obra contextualiza os desafios demográficos e sociais associados ao aumento da população idosa, destacando problemas como solidão, isolamento, pobreza e condições habitacionais inadequadas, que comprometem a autonomia e a qualidade de vida.

Estruturado em três capítulos, o manual oferece orientações para adequação habitacional, atividades físicas e estimulação cognitiva, visando prevenir quedas, melhorar a mobilidade e manter as funções mentais. As propostas incluem adaptações simples em cada divisão da casa, exercícios acessíveis e atividades intelectuais que favorecem a independência e a participação social. Complementarmente, apresenta o Projeto Abraço Amigo, uma iniciativa de voluntariado que combate o isolamento através de visitas, apoio técnico e adaptação do contexto habitacional, reforçando a importância da proximidade e da integração comunitária.

Este guia prático, elaborado por profissionais da área da saúde e reabilitação, constitui um recurso essencial para idosos, familiares e cuidadores, promovendo um envelhecimento digno, seguro e autónomo no espaço familiar.